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Makarasana *
가슴을 바닥에 붙이고, 두 다리를 쭉 뻗은 채 얼굴을 아래로 향하고 엎드린다.
팔로 머리를 감싼다. 이것은 악어 자세인데, 체온을 증가시킨다.
살라 바 아사나 Salabhasana의 변형이다.
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27. 다누라아사나
26. 마카라아사나Makarasana * 가슴을 바닥에 붙이고, 두 다리를 쭉 뻗은 채 얼굴을 아래로 향하고 엎드린다. 팔로 머리를 감싼다. 이것은 악어 자세인데, 체온을 증가시킨다. 살라
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